モチベーションに左右されずに続ける方法はありませんか？
こんな疑問にお答えします。
ブログは続けることが大切で、そのためにはモチベーションの低い時にどれだけ継続できるかが重要となります。
本記事の、モチベーションに左右されず続けられる方法を実践することで、継続的に記事を書き進められるようになりますよ。
ではさっそく、本題に移りましょう。
ブログはいかにモチベーションに左右されず続けられるかが重要
ブログは記事の質以上に、継続力が重要となります。
アフィリエイトマーケティング協会の調査によると、ブログを続ければ続けるほど収益も増えていることが判明しました。
なんとブログを5年以上続けた半分以上が、月に50万円〜100万円未満の収入がある結果となっています。
ブログ収益化を目指す人にとって、いかに長く運営し続けるかが成功のカギでもあります。
とはいえ5年以上もモチベーションを高く保ったまま続けられる人はほとんどいないでしょう。
以下ではモチベーションに左右されずにブログを書き続ける方法をご紹介しますね。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける15の方法
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法は次の15個です。
- すぐにブログができる状態を作る
- ブログをしなかった先の未来を想像する
- ブログをしたらどんないいことがあるか想像する
- ブログで誰を喜ばせたいか想像する
- 軽めの運動をする
- 人間関係を整理する
- ブログをし始めたキッカケとなるネガティブな出来事を思い出す
- ライバルを想像する
- 作業を細分化する
- ブログ関連の新しいことに挑戦する
- イフゼンルールを取り入れる
- ブログをゲーム化する
- あらかじめ挫折や失敗を計画しておく
- 過去の自分と比べる
- ブログをする場所と時間を決める
全てブログ以外にも応用できることなので、ぜひマネしてみてくださいね。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 １すぐにブログができる状態を作る
モチベーションに左右されず取り組むなら、すぐブログができる状態を作りましょう。
ハーバード大学の人気講師であるショーン・エイカー博士が提唱した「20秒ルール」を取り入れれば、すぐに取りかかれるようになりますよ。
- 常に作業用パソコンを開いた状態にしておく
- スマホでもブログ作業ができるようにする
このように、始めるまでの行動を20秒短縮するだけでしたい行動に取りかかりやすくなります。
他にも成功に近づく行動法則についてはショーン・エイカー博士の著書「幸福優位７つの法則」で詳しく学べます。
ポチップブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 ２ブログをしなかった先の未来を想像する
ブログのやる気が起きない時は、ブログをしなかった先の未来を想像しましょう。
- 今後も嫌な職場で働き続けなければいけない
- 休日が終わってしまいブログができなくなる
- 遊ぶ時に100％楽しめなくなる
- 後でブログをしなかったことに後悔する
人間の脳は、目先の誘惑を優先するようにできています。
さらに、この先の自分はできるんだと、過大評価してしまいがち。
これにより、ダイエットしたいのに食べてしまったり、タバコをやめたくてもやめられなかったり、といったことが起きます。
ブログをしなかった先の未来を想像することで、目先の欲求だけに捉われずにすみますよ。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 ３ブログをしたらどんないいことがあるか想像する
ブログに書き疲れてきた時は、その作業が終わったらどんないいことがあるか想像しましょう。
心理学者のマーク・ムラバン氏らが調べた、モチベーションが下がってきた時の復活方法として、些細なご褒美を与えることが有効です。
- 好きな動画を1本見られる
- 好きな音楽が聴ける
- ゆっくりお風呂に入れる
- 好きなお菓子を食べられる
関連記事ブログで身につくスキル3つを解説【どんな仕事にも役立ちます】
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 ４ブログで誰を喜ばせたいか想像する
人は自分が何かを得ようとするより、誰かに与えようとするモチベーションのほうが長続きします。
ブログを通して誰を喜ばせたいか想像することは、続けるための大きな原動力となるからです。
- 読んでくれる人の生活をより良くしたい
- 親孝行したい
- 愛猫にもっとちゅーるをあげたい
自分のためだけのモチベーションは保ちにくいので、視点を少し変えてみることでより継続しやすくなりますよ。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 ５軽めの運動をする
人はモチベーションを維持し続けることはできません。
集中してブログと向き合うのがキツくなったら、少し運動を取り入れてみましょう。
アメリカのニュースサイト「デイリー・ビースト」では、コーヒーよりも30秒の運動のほうがやる気が回復したと言われています。
- ステッパー
- マンションの階段ダッシュ
- 腹筋・スクワット
他にもブログをする時に、スタンディングデスクを活用するのも効果的です。
関連記事ブログに集中できない…！3つの理由と7つの解決方法をご紹介
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 ６人間関係を整理する
ブログをモチベーションに左右されずに書き続けるには、人間関係を整理しましょう。
人間は周りにいる人で、性格が変わる生き物です。
例えば、仕事ができる人の隣にいるだけで、自分が仕事を進める能力20％ほど上がるといった研究結果もあるほど、周りの環境に左右されます。
また、悪い人間関係を続けることで、自己コントロール能力の低下にも繋がります。
不要な関係は整理して、自分に合った人間関係を築きましょう。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 ７ブログをし始めたキッカケとなるネガティブな出来事を思い出す
苦しみ・悔しさ・悲しみなどは、全て飛躍するためのモチベーションに変えられます。
そもそもブログをしようと思ったのはどんな出来事がきっかけか。
思い出すことで、改めて自分を奮い立たせることができますよ。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 ８ライバルを想像する
カリフォルニア州立大学のディーン・サイモントン氏の研究では、ライバルの存在が成功に大きな影響を及ぼすことが分かっています。
この人には負けたくない！この人を超えたい！と思う存在が心の中にいることで、ブログのモチベーションを維持しやすくなります。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 ９作業を細分化する
ブログをモチベーションに左右されずに書き続けるために、ブログ作業をできる限り細分化しましょう。
例えばブログを1記事仕上げるために、次のような工程があります。
- ペルソナ設定
- キーワード選定
- タイトル設定
- 見出し設定
- アイキャッチ設定
- 本文作成
- 入稿作業
- 推敲作業 など
これらを一気にしなければと思うと、考えるだけでやる気がなくなりますよね。
1つ1つの作業を細かく区切ってと取り組むことで、ブログに手を伸ばしやすくなります。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 １０ブログ関連の新しいことに挑戦する
ブログをモチベーションに左右されずに書き続けるためには、ブログ関連の新しいことを始めてみるのも効果的です。
物事を楽しくするためのジョブ・クラフティングという考え方の中では、新しいものにチャレンジすることが、モチベーションを高く維持する上で最も効果的と言われています。
- ブログのオフ会に参加してみる
- ブログのオンラインサロンに入会してみる
- 新しいSNSを始めてみる
「ブログと関係あるけれど、今まであまりしてこなかったこと」に挑戦することで、パフォーマンスの向上や生産性アップにも繋がりますよ。
また、ジョブ・クラフティングは「科学的な適職」で詳しく学べます。
今ならAudibleで無料で聴けますし、普段本を読まない人も聞き流せばOKなので、移動中にインプットできますよ。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 １１イフゼンルールを取り入れる
イフゼンルールとは「ご飯を食べたら歯を磨く」というように、モチベーションに頼らずして行動するために有効なテクニックです。
イフゼンルールは強力で、取り入れるだけで2〜3倍行動力が上がり、気分に左右されて行動することもなくなります。
- 仕事から帰宅した→30分だけブログを書く
- 朝起き→2時間集中してブログを書く
- ドライヤーをしている時間→アイキャッチ画像を作る
- 移動時間は→耳からブログ情報をインプットする
コロンビア大学の研究では、イフゼンルールを取り入れたグループは目標達成率が約3倍に上がったとも言われています。
イフゼンルールはブログ以外にも応用できるので、さまざまな場面で取り入れてみてくださいね。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 １２ブログをゲーム化する
つい夢中になってしまうゲームの仕組みを取り入れることで、モチベーションに左右されずにブログを書き続けることができます。
| ゲーム | ブログ |
|---|---|
| 村人に話を聞く | TwitterやGoogleで情報収集 |
| 武器や防具を手に入れパワーアップ | 勉強をして知識を増やす |
| 魔物を倒して強くなる | 記事を増やし戦力を上げる |
| レベルが上がる | ドメインパワーが強くなる |
| より強いボスを倒しにいく | 競合の強い場所で記事を書く |
ゲームのように、成長を感じられる要素をブログに取り入れることで、長期的なモチベーション維持につながります。
ただ、ゲームの中でもクエストクリアが好きな人もいれば、探索が好きな人もいますよね。
それぞれの特徴に合わせたぴったりなゲーム化の方法は「GAMIFY」で詳しく学ぶことができます。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 １３あらかじめ挫折や失敗を計画しておく
モチベーションは空腹や睡眠不足・退屈など色々なものに影響を受けるため、維持し続けるのは不可能に近いです。
そんな中、ポルトガル・カトリック大学の実験では、休まず努力し続けるよりも、あらかじめサボる日を設定していたほうが目標を達成しやすいと研究結果が報告されています。
サボる頻度は全体の15％が適切で、週に1回ほどブログから離れたとしても、むしろ目標達成しやすくなります。
関連記事【初心者必見】ブログで挫折する原因と8つの乗り越えるポイントを解説！
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 １４過去の自分と比べる
ブログをモチベーションに左右されずに書き続けるためには、ブログの比較対象を過去の自分にしましょう。
自分が人より優れていると思えば甘えになりますし、上の人と比べれば絶望しますよね。
モチベーションを長く保つには、小さくても成長している実感を持つことが大切です。
少しづつ成長できている実感があれば、ブログを続ける満足感や達成感を得られますよ。
95％以上の人が見過ごしてしまう「小さな進歩を実感する力」については、こちらの本に載っています。
ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法 １５ブログをする場所と時間を決める
ブログをモチベーションに左右されずに書き続けるためには、ブログをする場所と時間を決めておきましょう。
集中力は場所に宿るとも言われています。
難しいことでも繰り返すことで徐々に楽になりますが、そのためには集中できる場所を決めて続ける必要があります。
なるべく同じ場所で週4日以上継続することで、徐々に身体が慣れていきますよ。
また、その時に必要ないものは視界に入らないようにするとより効果的です。
ブログのモチベーションを維持するためにしないほうがいいこと
続いて、ブログのモチベーションを維持するためにしないほうがいいことは以下の2つです。
順に解説します。
ブログのモチベーションを維持するためにしないほうがいいこと １大きな目標を立てる
ハーバードビジネススクールの研究によると、小さい成果をずっと感じているほうが満足度も高く、モチベーションも続くと結果が出ています。
例えばダイエットで10kg痩せる！と目標立てても、小さい成功を積み重ねないと達成できませんよね。
ブログも同じで目標は細かく、小さく達成していくことで、モチベーションがより長く続きます。
ブログのモチベーションを維持するためにしないほうがいいこと ２成功した自分を想像する
ブログをする前に成功した自分を想像すると、モラル・ライセンシングという怠け作用が働くことがあります。
モラル・ライセンシングとは「自分のためになることをしたから、少しくらいサボってもいいよね。」という心の動きのことです。
さらにこの作用のすごい所は、何かしよう思っただけでも、すでに自分がした気になってしまうのです。
- 本を買っただけで読まない
- 運動量が増えた分、食べてしまう
- 野菜も摂らないと！と思いつつジャンクフードを食べる
- 今日は沢山頑張ったから明日はサボろうと考える
このようにモラル・ライセンシングは、いいことをしようと想像しただけでも発動されます。
モラル・ライセンシングを防ぐには、例えば本を買ったなら、なんのために買ったのか動機を再認識したり、頑張りすぎないよう適度に怠ける時間を作りましょう。
他にも、こうした意志力をコントロールする方法は「スタンフォードの自分を変える教室」で詳しく解説されています。
ブログはモチベーションに左右されずに書き続けよう！
ここまで、ブログをモチベーションに左右されずに書き続ける方法を15個ご紹介しました。
モチベーションに頼らず継続するコツさえわかれば、ブログを続けられる確率もグッと上がりますよ。
ブログ作業を歯磨きのように習慣化できれば、ブログ収益化できる可能性も上がりますので、少しづつ取り入れてみてくださいね。
これからブログを始めてみたいといった方は、以下記事でブログの始め方から収益化の方法までを詳しく解説していますので、ご覧ください。
今回は以上です。
