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【体験談】天涯孤独はどう生きる?一人っ子で独身の処方箋

【体験談】天涯孤独はどう生きる?一人っ子&独身への処方箋
将来天涯孤独になるかもしれず不安です。 どう生きればいいですか?

こんな疑問にお答えします。

一人っ子で独身の場合「天涯孤独になったらどうしよう…。」と悩む方がいらっしゃるかもしれません。

想像すると不安ですし、寂しいですよね。

ネット上にも、天涯孤独を経験した人の記事はほとんどありませんでした。

そこで天涯孤独の身となった私が、体験談を交えつつ、どう生きるかや考え方についてもご紹介します。

将来一人になる不安がある方も、そうでない方も「こんな生き方をしてる人がいるんだぁ〜。」と参考までに、ご覧ください。

天涯孤独とは?

まず天涯孤独がどんな状態かというと、こうした状態のことを指します。

 天涯孤独の状態
  • 両親や兄弟がいない
  • 親しい親戚もいない
  • 親戚はいるが縁が切れている
  • 親しい友人や仲間がいない
  • 身内がおらず一人(独身)で生きている

一言でまとめると、周りに血縁関係がおらず、頼れる人もいない状態ですね。

天涯孤独はどう生きる?

私の場合、もとは6人家族の家庭に生まれました。

両親・祖母・親戚のいるあたたかな暮らし。

…というのもほぼ一瞬でしたが。

そこから20代のうちにほとんどの家族を失い、2023年で天涯孤独に。

家族の温かみを知っているほど、天涯孤独になった時の悲しみも深いです。

もちろん今後も、家族を失くした悲しみが癒えることはないでしょう。

天涯孤独の暮らし

天涯孤独というと、どんな暮らしをしているか気になりますよね。

私の場合、仕事はフリーランスで主に在宅勤務です。

天涯孤独の極みと感じるかもしれません。

ただ、過去にブラック企業を転々としていたこともあり、今の働き方はとても幸せです。

中には「外で働いたら?」と、心配してくれた方もいました。

正直、天涯孤独=人恋しいわけではありません。

寂しさの質が違って、物理的に寂しさを紛らわしても、何の解決にもならないんですよね。

孤独と孤独感は別モノ

実は孤独と孤独感は別モノでして、たとえ人に恵まれた環境下でも、孤独感を感じやすい人がいます。

 孤独と孤独感の違い
  • 孤独:物理的に周りに人がいない状態
  • 孤独感:寂しいと思う感情

パートナーや家族がいても、実は孤独感を抱えてる‥なんて話もよくあります。

天涯孤独も同じく、人によって捉え方や感じ方は大きく異なるでしょう。

孤独を嫌うのは、日本人特有の考え方でもあるようです。

例えばドイツでは、人は孤独が当たり前という考え方を誰もが持っているため、孤独を嘆く人はほぼいないそう。

自立と孤独はセットであることを、皆知っているんですね。

つい最近読んだこちらの本には、そんなふうに書いてありました。

孤独について興味のある方は、楽しめるかもです。

私の場合、一人で楽しむ活動が好きなこともあり、孤独を楽しみつつのんびり過ごしています。

孤独を味方にする方法

「いくら孤独が好きでも、さすがに早死にするのでは?」と思うかもしれません。

しかし、自分で選んだ孤独であればむしろ大きなメリットがあります。

 孤独のメリット
  • クリエイティブなアイデアが生まれる
  • 良い人間関係を築きやすくなる
  • ささいなことに幸せを感じられる
  • 仕事の生産性・効率の向上 など

久留米大学の研究によると、自ら選んだ孤独は良い効果をもたらすのだそう。

確かに孤独であれば好きなことに没頭できますし、人付き合いを気にする必要もありません。

反対に、本当は誰かと居たいといった孤独は、ストレスが増加するとのこと。

どうせ生きるなら、孤独を味方に楽しく生きたいなぁと感じます。

天涯孤独の著名人

天涯孤独になったら、周りには家族がいて…と悲観的になることもあります。

一方で、他に同じ境遇の人がいるはずという気持ちも。

調べてみると、天涯孤独の著名人は意外といらっしゃいました。

少しだけまとめておきますね。

  • 柳原可奈子さん
  • 滝沢カレンさん
  • 川嶋あいさん
  • リリー・フランキーさん
  • ココ・シャネルさん
    (シャネル創業者)
  • 青井忠治さん
    (マルイ創業者)
  • 宗次德二さん
    (CoCo壱創業者)
  • ミケランジェロ
    (彫刻家)

途中で新しい家庭を築いた方もいますが、生涯独身を貫いた方もいます。

考えると世の中には孤児院で育った人や、戦争で家族を亡くした人・戸籍がないなど生い立ちはさまざま。

振り返ると、家族のあたたかみを知っていただけでも恵まれているなぁと感じます。

(もちろん家族が多くても、家庭環境が複雑な方だっているでしょう…。)

今あるものに目を向ける

天涯孤独で悲観的になったら、今あるものに目を向けてみましょう。

どんなにちっぽけと感じるものでもかまいません。

  • 健康で体力がある
  • 毎日快適に過ごせる家がある
  • 仕事を選べる自由がある
  • 手軽に食料を手に入れることができる

まさに足るを知るような感覚ですね。

もちろん、天涯孤独になったばかりで落ち着いて考えられる方はほとんどいないと思います。

「なんで自分ばかりこんな目に遭うんだろう」と悲しみに呑まれてしまうかもしれません。

私も、何度も絶望を感じることがありました。

「神様なんて…。」と思うことも。

冷静に考えて、もし神様が皆の願いを全て叶えたら、この世の人口は飽和状態になりますよね。

気持ちが落ち着いてからでかまいません。

今あるものや家族が残してくれたこと、そして自分ができることに少しずつ目を向けていくことが大切です。

天涯孤独になって変わったこと

天涯孤独になって、気持ち的に変わった部分がいくつかあります。

もちろん個人差がありますので、参考までに。

心身ともに強くなる

天涯孤独になると、今までと比べ、心身ともに強くなります。

今まで家族に相談できたことが、全て自分で解決しないといけなくなるので、なんとなく想像できるかもしれませんね。

というのも、人は群れでいるより一人のほうがずっと成長するのだそう。

体感としても、自分をよりしっかり持てるようになった感覚があります。

物に執着しなくなる

天涯孤独になってから、物への執着が前以上になくなりました。

これは経験した人にしか理解できないかもですが、大切だった人のお葬式を何度も体験すると「あの世に持っていけるのは何もないなぁ。」と悟るんですよね。

いずれは自分の身体でさえ、手放さないといけない時が来るんだなぁと。

" 死の直前の走馬灯 "という話を耳にしますが、まさにその通りで、良い思い出や経験が1番の宝物だと思います。

結婚願望がなくなる

天涯孤独で一人好きだと、無理して誰かと結婚したい!みたいな感覚はありません。

少なくとも私の場合、願望すらなかったので、無理に結婚するなら一人のほうがいいなと思います。

最近では独身世帯も年々増加しているようで、世の中的にも生き方の多様性が感じられますよね。

人付き合いが慎重になる

天涯孤独になると、人付き合いがより慎重になります。

残念ながら、人はいい人ばかりでなく、時には勧誘や怪しい話が舞い込むことも。

例えば宗教なども、社会と孤立させた方が勧誘しやすいなんて話があります。

実際のところ天涯孤独になってから怪しい話もあり、人付き合いはより慎重になりました。

自分を守るためにも、親しい人以外に天涯孤独ということを漏らさない方がいいかもしれません。

死ぬのが怖くなくなる

もともと死の恐怖がない人間だったんですが、天涯孤独になってさらに恐怖心がなくなりました。

「あの世に家族がいるからいつ何があっても怖くない。」という感じ。

文面で見るとスピリチュアルじみたこと言ってますが、実際のところそんな感覚があります。

天涯孤独になって困ることは?

天涯孤独になったら「生きるのが怖い‥生きていけるのだろうか?」と不安に感じますよね。

幸いにもネットやAIが普及して、最近はほぼ一人で生きていける環境が整っています。

  • 【料理・家事全般の悩みごと】
    ネット・SNSで解決
  • 【保証人関係】
    連帯保証人代行サービスで解決
  • 【その他困ったこと全般】
    ChatGPT・各種サービスで解決

実際に、お葬式後の手続き関係など、困ったことはChatGPTに相談しました。

ちょっと冷たい感じがするかもですが、AIのほうが正確な答えを教えてくれることもあるんですよね。

もしネットが普及する前に天涯孤独になっていたら…と考えると恐怖ですが。

それ以外だと、天涯孤独に対する不安はこのあたりかなと思います。

 天涯孤独不安あるある
  • 将来のお金の不安
  • 今後働けなくなったら…
  • 大きなケガをして動けなくなったら…
  • 老後の不安

ただこれは、天涯孤独に関わらず皆同じなんですよね。

家族がいたって、お金の心配はつきまといますし、老後の不安もあるでしょう。

それに、突然天涯孤独になる可能性は誰にでもあります。

天涯孤独で一人っ子の独身が楽しく生きるための処方箋

最後に、天涯孤独がどう生きるか。

天涯孤独であり、一人っ子の独身が楽しく生きるための処方箋をお伝えします。

仕事に熱中する

天涯孤独でお金の不安があるなら、仕事に熱中するのがおすすめです。

仕事にパワーを注げば、社会貢献にも繋がりますし、ある程度の資金があれば人生の選択肢も広がります。

また仕事に割ける時間も多いので、他の人よりも結果に繋がりやすいですよ。

もし今の仕事が向いていないなら、思い切って転職してみるのもいいでしょう。

無理に合わない職場でしがみつく必要はないと思います。

ただ、お金のために辞められない状況もありますよね。

そんな環境から抜け出すには副業を始めるか、貯金をして資金を蓄えるのが第一優先。

最近は在宅でできる仕事も増えているので、おうちにいながら副業を始めることもできますよ。

自分を知る

天涯孤独で生きる意味を見失ったら、まずは自分を理解しましょう。

そもそも自分のことを理解できない人が、他の人を理解できるはずがないですよね。

…ということで、自己分析で有名な本を購入してみました。

 ストレングスファインダー

この本では、いくつかの質問に答えていくと自分の強みが分かります。

実際にテストしてみた結果はこんな感じ。

ストレングスファインダー
ストレングスファインダーの結果
 上位5つの資質
  • 未来志向
  • 最上志向
  • 内省
  • 着想
  • 目標志向

これら全てに解説が付いているので、仕事選びや強みを活かす場所を見つけるのにも役立ちますよ。

注意点としては、必ず新品で購入すること。

というのも、この本は強みを見つけるためのテストコードが付いているんですが、中古で買うと使用済みでテストできないためくれぐれもご注意ください。

好きなことに打ち込む

続いて、自分のことが分かったら、好きなことに打ち込みましょう。

例えばこんな感じ。

  • 絵を描く
  • 文章を書く
  • 音楽を作る
  • 行ってみたかった場所に行ってみる
  • SNSで発信してみる

天涯孤独で何も気力が沸かないなら、孤独が強みになる芸術活動をするのもおすすめ。

芸術活動は誰かとする必要はありませんし、SNSで発信すれば人に見てもらうこともできますよ。

天涯孤独の良い面に気付くことができれば、孤独でありながら幸せを手に入れることができます。

読書をする

天涯孤独に絶望したら、とりあえず読書しましょう。

[孤独 本]で検索してもヒットしませんが、読んでよかった本がいくつかあります。

今回は、その中の3冊をご紹介しますね。

 きみのお金は誰のため

最初はお金の勉強目的で読んだものの、人生について考えさせられる内容でした。

これからどうして生きていこう…と悩める全ての方に、おすすめの1冊です。

 本日は、お日柄もよく

紹介してもらい読んだのですが、後味がよく、言葉の力の偉大さを感じました。

また、登場人物に天涯孤独な人が出てくるので、ところどころ共感できる部分もあります。

普段小説を読まない人にとっては、少し難しく感じるかもしれません。

 運転者

「周りの人より頑張っているのに報われない…。」

「いいことなんて1つもない。」

そう感じる人にぜひ読んでもらいたい1冊。

小説でありながら、今後の人生に活かせるエッセンスが凝縮された本です。

生きる希望を見失ったなら、本を通して新しい考え方に触れてみるのもいいですよ。

ネコと暮らす

最後に「天涯孤独で寂しい…どうしてもその状況から抜け出せない」という方は、ネコを飼うのもいい解決になります。

ペットを飼うとストレス値が下がる話は有名ですが、中でもネコを飼うメリットは以下のとおり。

 ネコを飼うメリット
  • 人脈が広がる
  • 起業で成功しやすくなる
    ∟猫が持っているバクテリア(トキソプラズマ)に感染した結果
  • 腸内環境が良くなる
  • 脳卒中や心臓病のリスクが減る
  • コミュニケーションスキルの向上
  • 免疫力が上がる(猫のゴロゴロ音)

A cat’s purr can not only lower stress it can also help labored breathing, lower blood pressure, help heal infections, and even heal bones.
(訳)猫のゴロゴロ音はストレスを軽減するだけでなく、呼吸困難を和らげ、血圧を下げ、感染症の治癒を助け、さらには骨の治癒にも役立ちます。

How Cats Help Improve Mental Health

ネコ好きにとっては嬉しいメリットばかりですね。

人間関係が疲れるなら辞めて、ネコと暮らすのもいいかもしれません。

天涯孤独でも楽しく過ごせるかは自分次第

今回は、天涯孤独がどう生きるか?についてや、天涯孤独を楽しむポイントをご紹介しました。

 天涯孤独はどう生きる?
 天涯孤独が楽しく生きるための処方箋

天涯孤独は寂しいと思われがちですが、世界には孤独を楽しみつつ生きる人も多いです。

今はネットやSNSがあるので、寂しいと感じたら積極的に人と繋がることもできますよ。

また、人間は本来一人ですし、無理に誰かと一緒にいる必要もありません。

大切な人を失った悲しみを乗り越えるのではなく共存して、どうせ生きるなら楽しみつつ、誰かの役に立てたら嬉しいですよね。

今回は以上です。

最後に記事内で紹介した、副業に役立つ記事はこちら。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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